颈椎病关健在平时的保健与预防，良好的保健可以延缓或减少颈椎病的发生，适度的功能锻炼则可以减轻颈椎病的症状。
加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
   一些人认为，颈椎病不能根治，而且经常复发，所以不用治疗。其实不然。积极的治疗不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防继发性病变。
   颈椎病的治疗包括急性发作期治疗和缓解期的治疗。
   急性发作期患者症状加重，治疗的原则是制动、解痉、消炎镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类消炎药物、针灸、推拿、关节松动手法等。